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簡単なトレーニングで腰痛・膝痛を予防
武蔵村山市総合体育館

元気!はつらつサロン(武蔵村山市総合体育館 11月・12月)

簡単なトレーニングで腰痛・膝痛を予防

武蔵村山市総合体育館で開催される介護予防教室。イスやボールを使った、誰にでもできる筋力トレーニング、有酸素運動を行う。加齢による筋力・筋量の低下を防ぐとともに、継続した運動習慣を身につける。各回定員18名。定員に空きがあれば、当日1回分の参加費を払って参加可(フリー型=都度参加型)。対象はおおむね70歳以上の健康な人。詳細は武蔵村山市総合体育館の公式サイト参照。

開催日・期間

2022年11月01日(火)〜2022年12月13日(火)

時間

14:15〜15:30

開催日時備考

開催日:2022年11月1日(火)・8日(火)・15日(火)・29日(火)・12月6日(火)・13日(火)14:15~15:30 ※定員18名。定員に空きがあれば、当日1回分の参加費を払って参加可(フリー型)

対象(年代)

シニア 

開催場所

武蔵村山市総合体育館 会議室(地図

住所

武蔵村山市岸3-45-6

有料・無料

有料

料金

参加費:フリー型1回520円

アクセス
公共交通

多摩モノレール「上北台」駅よりバス「総合体育館入口」下車 徒歩約5分・「総合体育館」下車すぐ

アクセス
自動車

お問い合わせ

042-520-0082(武蔵村山市総合体育館)

ホームページ

http://musamura-gym.jp/stepup.html

イベント備考

※掲載の情報は天候や主催者側の都合などにより変更になる場合があります。事前に公式HP等でご確認ください。

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