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#トレーニング
「お尻最強5分トレ!」体の内側から鍛えるインナートレーニング~理学療法士監修~
下半身
ルネサンス公式チャンネルで、ピラティスの動きと自身の体重での負荷をかけるトレーニングを紹介しています。