【バランスボール】の効果的な座り方。初心者にもおすすめ。～テレワークの合間にもちょこっとエクササイズ～
下半身
ルネサンス公式チャンネルで、座るだけでもトレーニングになるバランスボールの使い方を紹介しています。
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