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#トレーニング

【バランスボール】の効果的な座り方。初心者にもおすすめ。~テレワークの合間にもちょこっとエクササイズ~

下半身

ルネサンス公式チャンネルで、座るだけでもトレーニングになるバランスボールの使い方を紹介しています。

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