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#トレーニング
1回10秒。簡単!体幹トレーニング 〜ホバー(プランク)をマスターしよう〜
全身・体幹
ルネサンス公式チャンネルで、体を支える「幹」となる筋肉を鍛える「体幹トレーニング」を紹介しています 。